Vit hva du har på tallerkenen
Kantarell
Kalorier og næringsinnhold
rå
25
kalorierkcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo1,8 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 25 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohydrat 1,8 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 5,3 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 506 mg 11%
- Sink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,35 mg 39%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,65 µg 1%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2,2 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 3 g | 3,5 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 3,7 g | 4,4 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Kantarell
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kantarell?
100 g Kantarell inneholder 25 kcal, med 1,5 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kantarell?
50 g Kantarell inneholder 12 kcal, med 0,7 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kantarell?
150 g Kantarell inneholder 37 kcal, med 2,2 g protein, 2,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kantarell?
200 g Kantarell inneholder 49 kcal, med 3 g protein, 3,5 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kantarell?
250 g Kantarell inneholder 62 kcal, med 3,7 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20103 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
