Vit hva du har på tallerkenen
Morkel
Kalorier og næringsinnhold
rå
31
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo2,3 g
Fett0,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 31 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 12,2 mg 68%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 411 mg 9%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,63 mg 69%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Morkel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Morkel?
100 g Morkel inneholder 31 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Morkel?
50 g Morkel inneholder 16 kcal, med 1,6 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Morkel?
150 g Morkel inneholder 47 kcal, med 4,7 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Morkel?
200 g Morkel inneholder 62 kcal, med 6,2 g protein, 4,6 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Morkel?
250 g Morkel inneholder 78 kcal, med 7,8 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6929 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
