Vit hva du har på tallerkenen
Steinsopp
Kalorier og næringsinnhold
rå
29
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo2 g
Fett0,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 29 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 22,7 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 361 mg 8%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 4,8 g | 3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,5 g | 4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 72 | 8,1 g | 5 g | 1,2 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Steinsopp
Hvor mange kalorier er det i 100 g Steinsopp?
100 g Steinsopp inneholder 29 kcal, med 3,2 g protein, 2 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Steinsopp?
50 g Steinsopp inneholder 14 kcal, med 1,6 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Steinsopp?
150 g Steinsopp inneholder 43 kcal, med 4,8 g protein, 3 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Steinsopp?
200 g Steinsopp inneholder 58 kcal, med 6,5 g protein, 4 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Steinsopp?
250 g Steinsopp inneholder 72 kcal, med 8,1 g protein, 5 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20160 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
