Vit hva du har på tallerkenen

Feijoa

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt uten skall, rå

Protein0,7 g
Karbo8,2 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 8,2 g 3%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 6,4 g 23%
  • Sukkerarter 8,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,17 µg 0%
  • Vitamin C 32,9 mg 37%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 0,14 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Sink 0,06 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–0,7 g8,2 g0,4 g
50 g50 g–0,4 g4,1 g0,2 g
150 g150 g–1,1 g12 g0,6 g
200 g200 g–1,4 g16 g0,8 g
250 g250 g–1,8 g21 g1,1 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13061 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert