Vit hva du har på tallerkenen
Honey Graham Squares frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
malt-o-meal, spiseklar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 398 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 70 g 26%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 33 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 29,9 mg 33%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 127%
- Niacin (B3) 19 mg 119%
- Vitamin B6 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5,8 µg 240%
Mineraler
- Kalsium 367 mg 28%
- Jern 33,8 mg 188%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 226 mg 5%
- Sink 13,9 mg 127%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,5 g | 70 g | 10 g |
| 1 porsjon | 30 g | 119 | 1,3 g | 21 g | 3 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 239 | 2,7 g | 42 g | 6 g |
| ½ porsjon | 15 g | 60 | 0,7 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 358 | 4 g | 63 g | 9 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 478 | 5,4 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 35 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,7 g | 105 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,9 g | 141 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 176 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Honey Graham Oh!sspiseklar frokostblanding, quaker412 kcal / 100 g
- Honey Nut Scooters frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Quaker Life honning- og graham-frokostblandingspiseklare frokostblandinger, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Golden Grahams frokostblandingspiseklar, general mills378 kcal / 100 g
- Oat Blenders frokostblanding med honningmalt-o-meal, spiseklar396 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys frokostblandingmalt-o-meal, spiseklart392 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares frokostblandingspiseklar, quaker347 kcal / 100 g
- Oat Blenders frokostblanding med honning og mandlermalt-o-meal, spiseklar379 kcal / 100 g
Spørsmål om Honey Graham Squares frokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Honey Graham Squares frokostblanding?
100 g Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 398 kcal, med 4,5 g protein, 70 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Honey Graham Squares frokostblanding?
1 porsjon (30 g) Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 119 kcal, med 1,3 g protein, 21 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Honey Graham Squares frokostblanding?
2 porsjoner (60 g) Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 239 kcal, med 2,7 g protein, 42 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Honey Graham Squares frokostblanding?
½ porsjon (15 g) Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 60 kcal, med 0,7 g protein, 11 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Honey Graham Squares frokostblanding?
3 porsjoner (90 g) Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 358 kcal, med 4 g protein, 63 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Honey Graham Squares frokostblanding?
4 porsjoner (120 g) Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 478 kcal, med 5,4 g protein, 84 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Honey Graham Squares frokostblanding?
50 g Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 199 kcal, med 2,2 g protein, 35 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Honey Graham Squares frokostblanding?
150 g Honey Graham Squares frokostblanding inneholder 597 kcal, med 6,7 g protein, 105 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172995 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
