Vit hva du har på tallerkenen
Honey Graham Oh!s
Kalorier og næringsinnhold
spiseklar frokostblanding, quaker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 412 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohydrat 82 g 30%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 5,7 g 29%
- Fiber 2,1 g 8%
- Sukkerarter 43 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 436 µg 48%
- Vitamin C 36,4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,4 mg 36%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 563 µg 141%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 19,5 mg 108%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Sink 6 mg 54%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 porsjon | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porsjoner | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ porsjon | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porsjoner | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Quaker Life honning- og graham-frokostblandingspiseklare frokostblandinger, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers frokostblandingspiseklare kornblandinger, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts havreflakspiseklare kornblandinger376 kcal / 100 g
- Havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's frokostblandingmom's best, spiseklar388 kcal / 100 g
- Havreruterquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Golden Grahams frokostblandingspiseklar, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats frokostblandingspiseklart409 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadrat frokostblandingspiseklar frokostblanding, quaker379 kcal / 100 g
Spørsmål om Honey Graham Oh!s
Hvor mange kalorier er det i 100 g Honey Graham Oh!s?
100 g Honey Graham Oh!s inneholder 412 kcal, med 3,9 g protein, 82 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (27 g) Honey Graham Oh!s?
1 porsjon (27 g) Honey Graham Oh!s inneholder 111 kcal, med 1,1 g protein, 22 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (54 g) Honey Graham Oh!s?
2 porsjoner (54 g) Honey Graham Oh!s inneholder 222 kcal, med 2,1 g protein, 44 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (13,5 g) Honey Graham Oh!s?
½ porsjon (13,5 g) Honey Graham Oh!s inneholder 56 kcal, med 0,5 g protein, 11 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (81 g) Honey Graham Oh!s?
3 porsjoner (81 g) Honey Graham Oh!s inneholder 334 kcal, med 3,2 g protein, 66 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (108 g) Honey Graham Oh!s?
4 porsjoner (108 g) Honey Graham Oh!s inneholder 445 kcal, med 4,2 g protein, 88 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Honey Graham Oh!s?
50 g Honey Graham Oh!s inneholder 206 kcal, med 2 g protein, 41 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Honey Graham Oh!s?
150 g Honey Graham Oh!s inneholder 618 kcal, med 5,9 g protein, 122 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174621 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
