Vit hva du har på tallerkenen

Grønne erter

Kalorier og næringsinnhold

frossen, uforberedt (Inkluderer matvarer for USDA Food Distribution Program)

kalorierkcal per 100 g

Protein5,2 g

Karbo9,1 g

Fett0,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	77	5,2 g	9,1 g	0,4 g
1 porsjon	134 g	103	7 g	12 g	0,5 g
2 porsjoner	268 g	206	14 g	24 g	1,1 g
½ porsjon	67 g	52	3,5 g	6,1 g	0,3 g
3 porsjoner	402 g	310	21 g	37 g	1,6 g
4 porsjoner	536 g	413	28 g	49 g	2,1 g
50 g	50 g	39	2,6 g	4,6 g	0,2 g
150 g	150 g	116	7,8 g	14 g	0,6 g
200 g	200 g	154	10 g	18 g	0,8 g
250 g	250 g	193	13 g	23 g	1 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne erter?

100 g Grønne erter inneholder 77 kcal, med 5,2 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (134 g) Grønne erter?

1 porsjon (134 g) Grønne erter inneholder 103 kcal, med 7 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (268 g) Grønne erter?

2 porsjoner (268 g) Grønne erter inneholder 206 kcal, med 14 g protein, 24 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (67 g) Grønne erter?

½ porsjon (67 g) Grønne erter inneholder 52 kcal, med 3,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (402 g) Grønne erter?

3 porsjoner (402 g) Grønne erter inneholder 310 kcal, med 21 g protein, 37 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (536 g) Grønne erter?

4 porsjoner (536 g) Grønne erter inneholder 413 kcal, med 28 g protein, 49 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne erter?

50 g Grønne erter inneholder 39 kcal, med 2,6 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne erter?

150 g Grønne erter inneholder 116 kcal, med 7,8 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170016 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert