Vit hva du har på tallerkenen

Fiskerogn

Kalorier og næringsinnhold

blandede arter, rå

143

kalorierkcal per 100 g

Protein22 g

Karbo1,5 g

Fett6,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	143	22 g	1,5 g	6,4 g
1 porsjon	14 g	20	3,1 g	0,2 g	0,9 g
2 porsjoner	28 g	40	6,2 g	0,4 g	1,8 g
½ porsjon	7 g	10	1,6 g	0,1 g	0,4 g
3 porsjoner	42 g	60	9,4 g	0,6 g	2,7 g
4 porsjoner	56 g	80	13 g	0,8 g	3,6 g
50 g	50 g	72	11 g	0,8 g	3,2 g
150 g	150 g	215	34 g	2,3 g	9,6 g
200 g	200 g	286	45 g	3 g	13 g
250 g	250 g	358	56 g	3,8 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Fiskerogn?

100 g Fiskerogn inneholder 143 kcal, med 22 g protein, 1,5 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14 g) Fiskerogn?

1 porsjon (14 g) Fiskerogn inneholder 20 kcal, med 3,1 g protein, 0,2 g karbohydrat og 0,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28 g) Fiskerogn?

2 porsjoner (28 g) Fiskerogn inneholder 40 kcal, med 6,2 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7 g) Fiskerogn?

½ porsjon (7 g) Fiskerogn inneholder 10 kcal, med 1,6 g protein, 0,1 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42 g) Fiskerogn?

3 porsjoner (42 g) Fiskerogn inneholder 60 kcal, med 9,4 g protein, 0,6 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56 g) Fiskerogn?

4 porsjoner (56 g) Fiskerogn inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0,8 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Fiskerogn?

50 g Fiskerogn inneholder 72 kcal, med 11 g protein, 0,8 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Fiskerogn?

150 g Fiskerogn inneholder 215 kcal, med 34 g protein, 2,3 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175132 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert