Vit hva du har på tallerkenen
Eggnudler med spinat
Kalorier og næringsinnhold
beriket, tørket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 382 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 6,8 g 24%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalsium 56 mg 4%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porsjoner | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ porsjon | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porsjoner | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Spinatspaghettitørr372 kcal / 100 g
- Eggnudlertørre, berikede384 kcal / 100 g
- Frisk kjølt spinatpastasom kjøpt289 kcal / 100 g
- Eggpastarå373 kcal / 100 g
- Fersk kjølt spinatpastakokt130 kcal / 100 g
- Tørket eggpastarå346 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroniberiket, tørr367 kcal / 100 g
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroni i spiralerberiket, tørr367 kcal / 100 g
- Vanlig spinatpastaukokt364 kcal / 100 g
Spørsmål om Eggnudler med spinat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Eggnudler med spinat?
100 g Eggnudler med spinat inneholder 382 kcal, med 15 g protein, 64 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (38 g) Eggnudler med spinat?
1 porsjon (38 g) Eggnudler med spinat inneholder 145 kcal, med 5,6 g protein, 24 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (76 g) Eggnudler med spinat?
2 porsjoner (76 g) Eggnudler med spinat inneholder 290 kcal, med 11 g protein, 48 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (19 g) Eggnudler med spinat?
½ porsjon (19 g) Eggnudler med spinat inneholder 73 kcal, med 2,8 g protein, 12 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (114 g) Eggnudler med spinat?
3 porsjoner (114 g) Eggnudler med spinat inneholder 435 kcal, med 17 g protein, 72 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (152 g) Eggnudler med spinat?
4 porsjoner (152 g) Eggnudler med spinat inneholder 581 kcal, med 22 g protein, 97 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Eggnudler med spinat?
50 g Eggnudler med spinat inneholder 191 kcal, med 7,3 g protein, 32 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Eggnudler med spinat?
150 g Eggnudler med spinat inneholder 573 kcal, med 22 g protein, 95 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169733 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
