Vit hva du har på tallerkenen
Spinat-eggnudler
Kalorier og næringsinnhold
beriket, kokt
132
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Karbo23 g
Fett1,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
- Spinatspaghettitørr372 kcal / 100 g
- Eggnudlertørre, berikede384 kcal / 100 g
- Fersk kjølt spinatpastakokt130 kcal / 100 g
- Eggpastakokt, uten tilsatt salt134 kcal / 100 g
- Vanlig spinatpastakokt, uten tilsatt salt132 kcal / 100 g
- Frisk eggepastakokt, uten tilsatt salt168 kcal / 100 g
- Frisk kjølt spinatpastasom kjøpt289 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroniberiket, kokt128 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroni i spiralerberiket, kokt128 kcal / 100 g
- Pasta med egghvitt hvetemel, kokt, avrent, uten olje, uten salt166 kcal / 100 g
Spørsmål om Spinat-eggnudler
Hvor mange kalorier er det i 100 g Spinat-eggnudler?
100 g Spinat-eggnudler inneholder 132 kcal, med 5 g protein, 23 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Spinat-eggnudler?
50 g Spinat-eggnudler inneholder 66 kcal, med 2,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Spinat-eggnudler?
150 g Spinat-eggnudler inneholder 198 kcal, med 7,6 g protein, 34 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Spinat-eggnudler?
200 g Spinat-eggnudler inneholder 264 kcal, med 10 g protein, 46 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Spinat-eggnudler?
250 g Spinat-eggnudler inneholder 330 kcal, med 13 g protein, 57 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4514 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
