Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsaksmakaroni
Kalorier og næringsinnhold
beriket, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 4,3 g 15%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Sink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsjon | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ porsjon | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 porsjoner | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Grønnsaksmakaroni i spiralerberiket, kokt128 kcal / 100 g
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Grønnsakspastarå339 kcal / 100 g
- Pasta med grønnsakerhvete, usaltet101 kcal / 100 g
- Beriket pastaberiket, kokt, tilsatt salt157 kcal / 100 g
- Spinatspaghettiberiket, kokt130 kcal / 100 g
- Majspastakokt126 kcal / 100 g
- Spaghettiproteinanriket, kokt, beriket164 kcal / 100 g
- Eggpastakokt, uten tilsatt salt134 kcal / 100 g
- Fiberberiket pastakokt134 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsaksmakaroni
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsaksmakaroni?
100 g Grønnsaksmakaroni inneholder 128 kcal, med 4,5 g protein, 22 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (134 g) Grønnsaksmakaroni?
1 porsjon (134 g) Grønnsaksmakaroni inneholder 172 kcal, med 6,1 g protein, 30 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (268 g) Grønnsaksmakaroni?
2 porsjoner (268 g) Grønnsaksmakaroni inneholder 343 kcal, med 12 g protein, 60 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (67 g) Grønnsaksmakaroni?
½ porsjon (67 g) Grønnsaksmakaroni inneholder 86 kcal, med 3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (402 g) Grønnsaksmakaroni?
3 porsjoner (402 g) Grønnsaksmakaroni inneholder 515 kcal, med 18 g protein, 90 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (536 g) Grønnsaksmakaroni?
4 porsjoner (536 g) Grønnsaksmakaroni inneholder 686 kcal, med 24 g protein, 120 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsaksmakaroni?
50 g Grønnsaksmakaroni inneholder 64 kcal, med 2,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsaksmakaroni?
150 g Grønnsaksmakaroni inneholder 192 kcal, med 6,8 g protein, 34 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168904 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
