Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsakspasta
Kalorier og næringsinnhold
rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 339 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 67 g 24%
- Fett 2 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 6 g 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 30 g | 168 g | 5 g |
Lignende matvarer
- Pastatørr, beriket371 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroniberiket, tørr367 kcal / 100 g
- Eggpastarå373 kcal / 100 g
- Pasta med grønnsakerhvete, usaltet101 kcal / 100 g
- Fullkornspastarå346 kcal / 100 g
- Glutenfri pastarå358 kcal / 100 g
- Lys pastarå356 kcal / 100 g
- Vanlig pastarå364 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroni i spiralerberiket, tørr367 kcal / 100 g
- Eggfri pastarå346 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsakspasta
Hvordan koker du grønnsakspasta så den ikke blir overkokt?
Kok den i rikelig med lettsaltet vann og rør rundt med én gang, så bitene ikke kleber seg sammen. Smak på den ett til to minutter før koketiden på pakken er ute; hell av vannet når pastaen fortsatt har litt tyggemotstand.
Hvor mye tørr grønnsakspasta bør du beregne per person?
Beregn omtrent 75–100 g tørr pasta per voksen som hovedrett, og litt mindre hvis den serveres som tilbehør eller i suppe. Vei den før koking, siden pastaen tar opp vann og blir tyngre.
Hvordan oppbevarer du grønnsakspasta etter at pakken er åpnet?
Oppbevar tørr pasta i en tett beholder på et kjølig, tørt sted, og hold den unna damp fra komfyren. Kokt pasta holder seg vanligvis i kjøleskapet i tre til fire dager i en lukket beholder.
Hvilke retter passer grønnsakspasta i?
Bruk den som vanlig pasta i pastasalat, pastagrateng eller med tomatsaus og pesto. Fargene gjør seg særlig godt i en kald pastasalat med erter, cherrytomater og feta.
Kan du bruke grønnsakspasta i stedet for vanlig pasta?
Ja, du kan som regel bytte dem gram for gram i oppskrifter på tørket pasta. Følg koketiden på pakken, siden formen og størrelsen på pastaen påvirker hvor raskt den blir mør.
Er grønnsakspasta det samme som pasta med grønnsaker?
Nei. Grønnsakspasta er pasta laget med grønnsaker eller grønnsakspulver i deigen, mens pasta med grønnsaker vanligvis betyr en rett der kokt pasta serveres sammen med grønnsaker.
Hvordan skiller grønnsakspasta seg fra fullkornspasta?
Fullkornspasta har mer fiber: 11,5 g per 100 g, mot 6 g i grønnsakspasta. Grønnsakspastaens grønne eller oransje farge betyr ikke nødvendigvis at den inneholder like mye fiber som pasta laget av fullkorn.
Kilde: BEDCA (Spain) 1073 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert