Vit hva du har på tallerkenen
spinategnudler
Kalorier og næringsinnhold
beriket, kokt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 22 g 8%
- Fett 1,6 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porsjon | 160 g | 211 | 8,1 g | 35 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ porsjon | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7,5 g |
| 4 porsjoner | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 33 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3,9 g |
Lignende matvarer
- Eggnudlertørre, berikede384 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitørr372 kcal / 100 g
- Eggpastakokt, uten tilsatt salt134 kcal / 100 g
- Frisk eggepastakokt, uten tilsatt salt168 kcal / 100 g
- Fersk kjølt spinatpastakokt130 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroniberiket, kokt128 kcal / 100 g
- Vanlig spinatpastakokt, uten tilsatt salt132 kcal / 100 g
- Grønnsaksmakaroni i spiralerberiket, kokt128 kcal / 100 g
- Frisk kjølt spinatpastasom kjøpt289 kcal / 100 g
- Pasta med egghvitt hvetemel, kokt, avrent, uten olje, uten salt166 kcal / 100 g
Spørsmål om spinategnudler
Hvor mange kalorier er det i 100 g spinategnudler?
100 g spinategnudler inneholder 132 kcal, med 5 g protein, 22 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (160 g) spinategnudler?
1 porsjon (160 g) spinategnudler inneholder 211 kcal, med 8,1 g protein, 35 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (320 g) spinategnudler?
2 porsjoner (320 g) spinategnudler inneholder 422 kcal, med 16 g protein, 70 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (80 g) spinategnudler?
½ porsjon (80 g) spinategnudler inneholder 106 kcal, med 4 g protein, 18 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (480 g) spinategnudler?
3 porsjoner (480 g) spinategnudler inneholder 634 kcal, med 24 g protein, 105 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (640 g) spinategnudler?
4 porsjoner (640 g) spinategnudler inneholder 845 kcal, med 32 g protein, 141 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g spinategnudler?
50 g spinategnudler inneholder 66 kcal, med 2,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g spinategnudler?
150 g spinategnudler inneholder 198 kcal, med 7,6 g protein, 33 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169734 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
