Vit hva du har på tallerkenen
Frisk kjølt spinatpasta
Kalorier og næringsinnhold
som kjøpt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 289 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 53 g 19%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 2%
- Fiber 2,7 g 10%
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ porsjon | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 porsjoner | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
- Frisk kjølt standardpastakokt131 kcal / 100 g
- Spinat-eggnudlerberiket, tørket382 kcal / 100 g
- Eggnudler med spinatberiket, tørket382 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitørr372 kcal / 100 g
- Spinategnudlerberiket, kokt132 kcal / 100 g
- Ravioli med spinat og ricottafylt pasta, fersk265 kcal / 100 g
- Vanlig spinatpastaukokt364 kcal / 100 g
- Frisk eggepastakokt, uten tilsatt salt168 kcal / 100 g
- Fersk pastaindustrielt fremstilt, rå, brasiliansk277 kcal / 100 g
Spørsmål om Frisk kjølt spinatpasta
Hvor mange kalorier er det i 100 g Frisk kjølt spinatpasta?
100 g Frisk kjølt spinatpasta inneholder 289 kcal, med 11 g protein, 53 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (128 g) Frisk kjølt spinatpasta?
1 porsjon (128 g) Frisk kjølt spinatpasta inneholder 370 kcal, med 14 g protein, 68 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (256 g) Frisk kjølt spinatpasta?
2 porsjoner (256 g) Frisk kjølt spinatpasta inneholder 740 kcal, med 29 g protein, 136 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (64 g) Frisk kjølt spinatpasta?
½ porsjon (64 g) Frisk kjølt spinatpasta inneholder 185 kcal, med 7,2 g protein, 34 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (384 g) Frisk kjølt spinatpasta?
3 porsjoner (384 g) Frisk kjølt spinatpasta inneholder 1110 kcal, med 43 g protein, 204 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (512 g) Frisk kjølt spinatpasta?
4 porsjoner (512 g) Frisk kjølt spinatpasta inneholder 1480 kcal, med 58 g protein, 271 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Frisk kjølt spinatpasta?
50 g Frisk kjølt spinatpasta inneholder 145 kcal, med 5,6 g protein, 27 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Frisk kjølt spinatpasta?
150 g Frisk kjølt spinatpasta inneholder 434 kcal, med 17 g protein, 80 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4504 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
