Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt
Kalori & informasi gizi
susu fermentasi, jenis yogurt dengan bifidus, tawar
92
kalorikcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo11 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 27 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 174 mg 13%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 132 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 3,3 µg 6%
- Yodium 26,6 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
Makanan serupa
- Yogurt tawarrendah lemak63 kcal / 100 g
- Yogurt tawar atau susu fermentasi50 kcal / 100 g
- Yogurt atau susu fermentasiberperisa, dengan gula86 kcal / 100 g
- Yogurt susu dombabiasa, sekitar 3% lemak67 kcal / 100 g
- Yogurt buahsusu fermentasi, dengan buah, 0% lemak, dengan pemanis45 kcal / 100 g
- Susu fermentasi tipe yoghurtdengan bifidus, berperisa, dengan gula87 kcal / 100 g
- Yoghurt buahsusu fermentasi, dengan buah, dengan gula89 kcal / 100 g
- Yoghurtrendah lemak37 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasitawar, dengan gula, dengan L casei70 kcal / 100 g
- Minuman yoghurtdiperkaya kalsium55 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt?
100 g Yogurt mengandung 92 kcal, dengan 6,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt?
50 g Yogurt mengandung 46 kcal, dengan 3,2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt?
150 g Yogurt mengandung 138 kcal, dengan 9,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt?
200 g Yogurt mengandung 185 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt?
250 g Yogurt mengandung 231 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19546 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
