Ketahui apa yang ada di piring Anda
yogurt
Kalori & informasi gizi
2-3,9% lemak, rasa vanila
88
kalorikcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo12 g
Lemak2,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 0,09 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3,5 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
Makanan serupa
- Yogurt tawarrendah lemak63 kcal / 100 g
- Yogurt vanilarendah lemak85 kcal / 100 g
- Yogurt Yunani vanilaYunani, tanpa lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Yunanibebas lemak, 0-0,5% lemak, rasa vanila79 kcal / 100 g
- Yogurt vanili bebas lemakbebas lemak
- Yoghurt vanilagaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, rasa vanila131 kcal / 100 g
- Yoghurtrendah lemak37 kcal / 100 g
- Minuman yoghurt rasa vanilarasa vanila63 kcal / 100 g
- Minuman yoghurtdengan pemanis24 kcal / 100 g
- Yogurt kedelai vanilakedelai, rasa vanila86 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang yogurt
Berapa kalori dalam 100 g yogurt?
100 g yogurt mengandung 88 kcal, dengan 4,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt?
50 g yogurt mengandung 44 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt?
150 g yogurt mengandung 132 kcal, dengan 6,3 g protein, 17 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt?
200 g yogurt mengandung 176 kcal, dengan 8,4 g protein, 23 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt?
250 g yogurt mengandung 220 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6964 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
