Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yogurt
Kalori & informasi gizi
2-3,9% lemak, rasa kopi
91
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo14 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 91 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,17 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0,09 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 158 mg 3%
- Seng 0,53 mg 5%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 4,7 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 28 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 35 g | 5,3 g |
Makanan serupa
- Yogurt tawarrendah lemak63 kcal / 100 g
- Yogurt vanilarendah lemak85 kcal / 100 g
- Yogurt kopigaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, rasa kopi131 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Balkan4-6% lemak, rasa kopi91 kcal / 100 g
- Yogurt buahgaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, rasa buah132 kcal / 100 g
- Yoghurtrendah lemak37 kcal / 100 g
- Yoghurt Turkilemak 4%69 kcal / 100 g
- Kefir2-3,9% lemak63 kcal / 100 g
- Minuman yoghurtdengan pemanis24 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Yunanilemak 2%, rasa buah100 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yogurt
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt?
100 g Yogurt mengandung 91 kcal, dengan 4,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt?
50 g Yogurt mengandung 46 kcal, dengan 2,2 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt?
150 g Yogurt mengandung 137 kcal, dengan 6,6 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt?
200 g Yogurt mengandung 182 kcal, dengan 8,8 g protein, 28 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt?
250 g Yogurt mengandung 228 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6965 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
