Ketahui apa yang ada di piring Anda
yogurt buah
Kalori & informasi gizi
gaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, rasa buah
132
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo16 g
Lemak6,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Zat besi 0,09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Seng 0,41 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 3,4 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah Yunanisusu murni106 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvariasi, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambingdengan tambahan serat98 kcal / 100 g
- Yogurt buah atau beraromasusu fermentasi, dengan buah atau beraroma, dengan gula, rata-rata92 kcal / 100 g
- Yogurt2–3,9% lemak susu50 kcal / 100 g
- Yoghurt vanilagaya kaya/mediterania, 6-9% lemak, rasa vanila131 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Yunanilemak 2%, rasa buah100 kcal / 100 g
- Yoghurt gaya Balkan4-6% lemak, perisa buah95 kcal / 100 g
- Minuman yoghurt rasa buahrasa buah75 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g yogurt buah?
100 g yogurt buah mengandung 132 kcal, dengan 3,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt buah?
50 g yogurt buah mengandung 66 kcal, dengan 1,7 g protein, 8 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt buah?
150 g yogurt buah mengandung 198 kcal, dengan 5,2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt buah?
200 g yogurt buah mengandung 264 kcal, dengan 6,9 g protein, 32 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt buah?
250 g yogurt buah mengandung 330 kcal, dengan 8,7 g protein, 40 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6976 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
