Ketahui apa yang ada di piring Anda

Yogurt buah Yunani

Kalori & informasi gizi

susu murni

106
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo12 g
Lemak3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 12 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 10 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 0,21 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 14,3 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 100 mg 8%
  • Zat besi 0 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 113 mg 2%
  • Seng 0,41 mg 4%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 9,6 µg 17%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1067,3 g12 g3 g
50 g50 g533,7 g6,1 g1,5 g
150 g150 g15911 g18 g4,5 g
200 g200 g21215 g25 g6 g
250 g250 g26518 g31 g7,5 g

Pertanyaan tentang Yogurt buah Yunani

Berapa kalori dalam 100 g Yogurt buah Yunani?

100 g Yogurt buah Yunani mengandung 106 kcal, dengan 7,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Yogurt buah Yunani?

50 g Yogurt buah Yunani mengandung 53 kcal, dengan 3,7 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Yogurt buah Yunani?

150 g Yogurt buah Yunani mengandung 159 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Yogurt buah Yunani?

200 g Yogurt buah Yunani mengandung 212 kcal, dengan 15 g protein, 25 g karbohidrat, dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Yogurt buah Yunani?

250 g Yogurt buah Yunani mengandung 265 kcal, dengan 18 g protein, 31 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170905 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat