Ketahui apa yang ada di piring Anda

yogurt buah rendah lemak

Kalori & informasi gizi

rendah lemak

78
kalorikcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo14 g
Lemak1,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 1,1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 0,3 g 1%
  • Gula 13 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0,03 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 140 mg 11%
  • Zat besi 0,11 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Yodium 48 µg 32%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g784,2 g14 g1,1 g
50 g50 g392,1 g6,9 g0,6 g
150 g150 g1176,3 g21 g1,7 g
200 g200 g1568,4 g27 g2,2 g
250 g250 g19511 g34 g2,8 g

Pertanyaan tentang yogurt buah rendah lemak

Berapa kalori dalam 100 g yogurt buah rendah lemak?

100 g yogurt buah rendah lemak mengandung 78 kcal, dengan 4,2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g yogurt buah rendah lemak?

50 g yogurt buah rendah lemak mengandung 39 kcal, dengan 2,1 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g yogurt buah rendah lemak?

150 g yogurt buah rendah lemak mengandung 117 kcal, dengan 6,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g yogurt buah rendah lemak?

200 g yogurt buah rendah lemak mengandung 156 kcal, dengan 8,4 g protein, 27 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g yogurt buah rendah lemak?

250 g yogurt buah rendah lemak mengandung 195 kcal, dengan 11 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-380 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat