Ketahui apa yang ada di piring Anda
Yoghurt buah bebas lemak
Kalori & informasi gizi
variasi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 95 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 19 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 16,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 152 mg 12%
- Zat besi 0,07 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 194 mg 4%
- Seng 0,74 mg 7%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porsi | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Yogurt buahbebas lemak, 0-0,5% lemak81 kcal / 100 g
- Yogurt rendah lemak dengan buahrendah lemak
- Yoghurt buah tropis tanpa lemaktanpa lemak
- Yoghurt buahbebas lemak, 0-0,5% lemak, pemanis buatan, dengan tambahan vitamin D40 kcal / 100 g
- Minuman yoghurt rasa buahrasa buah75 kcal / 100 g
- Frozen yogurtrasa selain cokelat, rendah lemak139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Yoghurt buah bebas lemak
Berapa kalori dalam 100 g Yoghurt buah bebas lemak?
100 g Yoghurt buah bebas lemak mengandung 95 kcal, dengan 4,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) Yoghurt buah bebas lemak?
1 porsi (170 g) Yoghurt buah bebas lemak mengandung 162 kcal, dengan 7,5 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) Yoghurt buah bebas lemak?
2 porsi (340 g) Yoghurt buah bebas lemak mengandung 323 kcal, dengan 15 g protein, 65 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) Yoghurt buah bebas lemak?
½ porsi (85 g) Yoghurt buah bebas lemak mengandung 81 kcal, dengan 3,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) Yoghurt buah bebas lemak?
3 porsi (510 g) Yoghurt buah bebas lemak mengandung 485 kcal, dengan 22 g protein, 97 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) Yoghurt buah bebas lemak?
4 porsi (680 g) Yoghurt buah bebas lemak mengandung 646 kcal, dengan 30 g protein, 129 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yoghurt buah bebas lemak?
50 g Yoghurt buah bebas lemak mengandung 48 kcal, dengan 2,2 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yoghurt buah bebas lemak?
150 g Yoghurt buah bebas lemak mengandung 143 kcal, dengan 6,6 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169898 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
