Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak sirloin sapi
Kalori & informasi gizi
dari restoran steak, rendah lemak
172
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak5,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 440 mg 9%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 12 µg 8%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, tanpa lemak188 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidari steakhouse, hanya bagian tanpa lemak162 kcal / 100 g
- Steak filet sapimentah, tanpa lemak140 kcal / 100 g
- Steik sirloin sapihanya bagian tanpa lemak134 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian rumpdari restoran steak, berlemak213 kcal / 100 g
- Stik top sirloinpinggang, tanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging bagian paha belakangmentah, rendah lemak134 kcal / 100 g
- Striploin sapitanpa lemak, dipanggang, dengan mentega, tanpa garam246 kcal / 100 g
- Daging sirloin sapiuntuk dipanggang, dari sirloin, mentah130 kcal / 100 g
- Sirloin sapimentah211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak sirloin sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak sirloin sapi?
100 g Steak sirloin sapi mengandung 172 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak sirloin sapi?
50 g Steak sirloin sapi mengandung 86 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak sirloin sapi?
150 g Steak sirloin sapi mengandung 258 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak sirloin sapi?
200 g Steak sirloin sapi mengandung 344 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak sirloin sapi?
250 g Steak sirloin sapi mengandung 430 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-074 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
