Ketahui apa yang ada di piring Anda
serpihan bran oat
Kalori & informasi gizi
health valley, siap dikonsumsi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 380 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 8 g 29%
- Gula 22 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 120 mg 133%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,85 mg 65%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 22,9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 80 mg 6%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selenium 26,5 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 porsi | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ porsi | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Sereal Fiber 7 Flakeshealth valley, siap makan353 kcal / 100 g
- Serpihan branpost, siap dikonsumsi328 kcal / 100 g
- Serpihan dedak oat371 kcal / 100 g
- Sereal Kellogg's 'All Bran' Bran Flakessiap dimakan331 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerdisiapkan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Dedak oatmentah246 kcal / 100 g
- Oat gulung utuhdengan dedak gandum371 kcal / 100 g
- Bubur oat instan madu dan branpanas, disiapkan, quaker96 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang serpihan bran oat
Berapa kalori dalam 100 g serpihan bran oat?
100 g serpihan bran oat mengandung 380 kcal, dengan 10 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (50 g) serpihan bran oat?
1 porsi (50 g) serpihan bran oat mengandung 190 kcal, dengan 5 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (100 g) serpihan bran oat?
2 porsi (100 g) serpihan bran oat mengandung 380 kcal, dengan 10 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (25 g) serpihan bran oat?
½ porsi (25 g) serpihan bran oat mengandung 95 kcal, dengan 2,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (150 g) serpihan bran oat?
3 porsi (150 g) serpihan bran oat mengandung 570 kcal, dengan 15 g protein, 105 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (200 g) serpihan bran oat?
4 porsi (200 g) serpihan bran oat mengandung 760 kcal, dengan 20 g protein, 140 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g serpihan bran oat?
250 g serpihan bran oat mengandung 950 kcal, dengan 25 g protein, 175 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167725 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
