Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Fiber 7 Flakes
Kalori & informasi gizi
health valley, siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 353 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 14 g 50%
- Gula 20 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 36 mg 7%
Mineral
- Kalsium 71 mg 5%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Seng 2,9 mg 26%
- Tembaga 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porsi | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porsi | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Fiber 7 Flakes
Berapa kalori dalam 100 g sereal Fiber 7 Flakes?
100 g sereal Fiber 7 Flakes mengandung 353 kcal, dengan 14 g protein, 64 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (31 g) sereal Fiber 7 Flakes?
1 porsi (31 g) sereal Fiber 7 Flakes mengandung 109 kcal, dengan 4,5 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (62 g) sereal Fiber 7 Flakes?
2 porsi (62 g) sereal Fiber 7 Flakes mengandung 219 kcal, dengan 9 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (15,5 g) sereal Fiber 7 Flakes?
½ porsi (15,5 g) sereal Fiber 7 Flakes mengandung 55 kcal, dengan 2,2 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (93 g) sereal Fiber 7 Flakes?
3 porsi (93 g) sereal Fiber 7 Flakes mengandung 328 kcal, dengan 13 g protein, 60 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (124 g) sereal Fiber 7 Flakes?
4 porsi (124 g) sereal Fiber 7 Flakes mengandung 438 kcal, dengan 18 g protein, 79 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Fiber 7 Flakes?
50 g sereal Fiber 7 Flakes mengandung 177 kcal, dengan 7,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Fiber 7 Flakes?
150 g sereal Fiber 7 Flakes mengandung 530 kcal, dengan 22 g protein, 96 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172981 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
