Ketahui apa yang ada di piring Anda

Semangka

Kalori & informasi gizi

hanya daging buah

31
kalorikcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo7,1 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 31 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohidrat 7,1 g 3%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Gula 7,1 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Seng 0,2 mg 2%
  • Tembaga 0,03 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g310,5 g7,1 g0,3 g
50 g50 g160,3 g3,6 g0,2 g
150 g150 g470,8 g11 g0,5 g
200 g200 g621 g14 g0,6 g
250 g250 g781,3 g18 g0,8 g

Pertanyaan tentang Semangka

Berapa kalori dalam 100 g Semangka?

100 g Semangka mengandung 31 kcal, dengan 0,5 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Semangka?

50 g Semangka mengandung 16 kcal, dengan 0,3 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Semangka?

150 g Semangka mengandung 47 kcal, dengan 0,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Semangka?

200 g Semangka mengandung 62 kcal, dengan 1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Semangka?

250 g Semangka mengandung 78 kcal, dengan 1,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-296 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat