Ketahui apa yang ada di piring Anda

semangka

Kalori & informasi gizi

daging buah tanpa kulit, tanpa biji, mentah

35
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo8,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 35 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohidrat 8,3 g 3%
  • Serat 0,5 g 2%
  • Gula 7,9 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 102 µg 11%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 9,7 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Seng 0,09 mg 1%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g350,7 g8,3 g–
50 g50 g180,3 g4,2 g–
150 g150 g531 g13 g–
200 g200 g711,4 g17 g–
250 g250 g891,7 g21 g–

Pertanyaan tentang semangka

Berapa kalori dalam 100 g semangka?

100 g semangka mengandung 35 kcal, dengan 0,7 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g semangka?

50 g semangka mengandung 18 kcal, dengan 0,3 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g semangka?

150 g semangka mengandung 53 kcal, dengan 1 g protein, 13 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g semangka?

200 g semangka mengandung 71 kcal, dengan 1,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g semangka?

250 g semangka mengandung 89 kcal, dengan 1,7 g protein, 21 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13036 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat