Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu
Kalori & informasi gizi
daging tanpa kulit, mentah
30
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo5,8 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 5,8 g 2%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 258 µg 29%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 0,32 mg 3%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,5 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 2 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 2,5 g | 15 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Biji labu565 kcal / 100 g
- Labu acornmentah40 kcal / 100 g
- Labu musim dinginsemua varietas, mentah34 kcal / 100 g
- Labu spaghettidaging buah tanpa kulit, mentah32 kcal / 100 g
- Labu butternutmentah42 kcal / 100 g
- Zukinimentah17 kcal / 100 g
- Mentimundikupas, mentah10 kcal / 100 g
- Semangkadaging buah tanpa kulit, tanpa biji, mentah35 kcal / 100 g
- Pisangdaging tanpa kulit, mentah88 kcal / 100 g
- Jerukdaging buah tanpa kulit, tanpa biji, mentah42 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang labu
Berapa kalori dalam 100 g labu?
100 g labu mengandung 30 kcal, dengan 1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu?
50 g labu mengandung 15 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu?
150 g labu mengandung 45 kcal, dengan 1,5 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g labu?
200 g labu mengandung 59 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g labu?
250 g labu mengandung 74 kcal, dengan 2,5 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20166 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
