Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sawi putih
Kalori & informasi gizi
mentah
14
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo2,4 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 14 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 2,4 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 80 µg 67%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,8 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3 g | 6 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Sawian putihchina, mentah17 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
- Sawi pakcoymentah13 kcal / 100 g
- Pakcoypakcoy, mentah13 kcal / 100 g
- Kol savoymentah27 kcal / 100 g
- Kol putihmentah29 kcal / 100 g
- Kubis merahmentah31 kcal / 100 g
- Pakcoimentah19 kcal / 100 g
- Kalementah35 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sawi putih
Berapa kalori dalam 100 g Sawi putih?
100 g Sawi putih mengandung 14 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sawi putih?
50 g Sawi putih mengandung 7 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sawi putih?
150 g Sawi putih mengandung 21 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sawi putih?
200 g Sawi putih mengandung 28 kcal, dengan 2,4 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sawi putih?
250 g Sawi putih mengandung 35 kcal, dengan 3 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6304 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
