Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti naan India gandum utuh
Kalori & informasi gizi
292
kalorikcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo42 g
Lemak6,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 292 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Karbohidrat 42 g 15%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 6,9 g 25%
- Gula 5 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 69,9 mg 5%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 195 mg 4%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selenium 16,3 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,8 g | 42 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Makanan serupa
- Roti naan gandum utuhdisiapkan secara komersial, didinginkan286 kcal / 100 g
- Roti naan India289 kcal / 100 g
- Chapati atau roti gandum utuh303 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Naan bawang putihtermasuk bawang bombay panggang288 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
- Matza gandum utuh351 kcal / 100 g
- Bagel gandum utuh250 kcal / 100 g
- Tepung gandum utuh320 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuhbiji utuh, gandum utuh231 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti naan India gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti naan India gandum utuh?
100 g Roti naan India gandum utuh mengandung 292 kcal, dengan 9,8 g protein, 42 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti naan India gandum utuh?
50 g Roti naan India gandum utuh mengandung 146 kcal, dengan 4,9 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti naan India gandum utuh?
150 g Roti naan India gandum utuh mengandung 438 kcal, dengan 15 g protein, 63 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti naan India gandum utuh?
200 g Roti naan India gandum utuh mengandung 584 kcal, dengan 20 g protein, 85 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti naan India gandum utuh?
250 g Roti naan India gandum utuh mengandung 730 kcal, dengan 25 g protein, 106 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7252 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
