Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake gandum utuh
Kalori & informasi gizi
campuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan
350
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo66 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 350 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 1,3 g 2%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 7,9 g 28%
- Gula 11 g —
- Natrium 1632 mg 71%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 158 mg 12%
- Zat besi 7,1 mg 40%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 789 mg 63%
- Kalium 368 mg 8%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,28 mg 32%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3,3 g |
Makanan serupa
- Panekuk gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk gandum utuh347 kcal / 100 g
- Pancake biasatermasuk buttermilk, campuran kering, lengkap, belum disiapkan368 kcal / 100 g
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Pancake buckwheatcampuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan340 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk332 kcal / 100 g
- Gandum utuhdimasak sebelumnya, mentah359 kcal / 100 g
- Tortila gandum utuhsiap dipanggang atau digoreng, gandum utuh310 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhbuatan rumah, (2/3 tepung gandum utuh)278 kcal / 100 g
- Tortilla gandum utuhsiap-panggang / goreng, biji-bijian utuh (gandum utuh)310 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Pancake gandum utuh?
100 g Pancake gandum utuh mengandung 350 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake gandum utuh?
50 g Pancake gandum utuh mengandung 175 kcal, dengan 5,3 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake gandum utuh?
150 g Pancake gandum utuh mengandung 525 kcal, dengan 16 g protein, 99 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake gandum utuh?
200 g Pancake gandum utuh mengandung 700 kcal, dengan 21 g protein, 132 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake gandum utuh?
250 g Pancake gandum utuh mengandung 875 kcal, dengan 26 g protein, 166 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3939 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
