Ketahui apa yang ada di piring Anda
pancake buckwheat
Kalori & informasi gizi
campuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan
340
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo63 g
Lemak2,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 340 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 8,5 g 30%
- Gula 7,2 g —
- Natrium 684 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 476 mg 37%
- Zat besi 4,7 mg 26%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 913 mg 73%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 2,6 mg 23%
- Tembaga 0,42 mg 46%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selenium 13,1 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,5 g | 31 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 22 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 6,8 g |
Makanan serupa
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, belum disiapkan350 kcal / 100 g
- Pancake biasa(termasuk buttermilk), campuran kering, lengkap, disiapkan dengan air194 kcal / 100 g
- Panekuk sobadibuat dari tepung soba, tanpa pemanis, digoreng259 kcal / 100 g
- Pukis gandum hitambiasa, untuk diisi, dikemas161 kcal / 100 g
- Panekuk gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Tepung campuran panekuk332 kcal / 100 g
- Krep atau panekukcampuran kering363 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pancake buckwheat
Berapa kalori dalam 100 g pancake buckwheat?
100 g pancake buckwheat mengandung 340 kcal, dengan 11 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pancake buckwheat?
50 g pancake buckwheat mengandung 170 kcal, dengan 5,5 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pancake buckwheat?
150 g pancake buckwheat mengandung 510 kcal, dengan 16 g protein, 94 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pancake buckwheat?
200 g pancake buckwheat mengandung 680 kcal, dengan 22 g protein, 126 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pancake buckwheat?
250 g pancake buckwheat mengandung 850 kcal, dengan 27 g protein, 157 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3937 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
