Ketahui apa yang ada di piring Anda
pancake buckwheat
Kalori & informasi gizi
campuran kering, tidak lengkap, disiapkan (dengan telur, minyak, susu)
178
kalorikcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo22 g
Lemak6,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 178 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6,6 g 8%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 5,3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Mineral
- Kalsium 217 mg 17%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 64,1 mg 15%
- Fosfor 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 9,8 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 11 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Makanan serupa
- Pankuk gandum hitamcampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Panekuk sobadibuat dari tepung soba, tanpa pemanis, digoreng259 kcal / 100 g
- Pancake gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap, disiapkan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Pancake biasa(termasuk buttermilk), campuran kering, lengkap, disiapkan dengan air194 kcal / 100 g
- Pukis gandum hitambiasa, untuk diisi, dikemas161 kcal / 100 g
- Panekuk gandum utuhcampuran kering, tidak lengkap350 kcal / 100 g
- Crepe tepung soba204 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pancake buckwheat
Berapa kalori dalam 100 g pancake buckwheat?
100 g pancake buckwheat mengandung 178 kcal, dengan 6,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pancake buckwheat?
50 g pancake buckwheat mengandung 89 kcal, dengan 3,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pancake buckwheat?
150 g pancake buckwheat mengandung 267 kcal, dengan 10 g protein, 33 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pancake buckwheat?
200 g pancake buckwheat mengandung 356 kcal, dengan 13 g protein, 44 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pancake buckwheat?
250 g pancake buckwheat mengandung 445 kcal, dengan 17 g protein, 55 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6608 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
