Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 319 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 29 g 37%
- Lemak jenuh 8,3 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 75 µg 8%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 144 mg 3%
- Seng 1,3 mg 11%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 12,1 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 1 porsi | 59 g | 188 | 8,3 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 118 g | 376 | 17 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 29,5 g | 94 | 4,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 177 g | 565 | 25 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 236 g | 753 | 33 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Makanan serupa
- Punggung ayam mentahayam broiler, punggung, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, mentah137 kcal / 100 g
- Daging punggung ayambroiler, mentah137 kcal / 100 g
- Ayam dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, mentah215 kcal / 100 g
- Leher ayam dengan kulitayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging dan kulit, mentah297 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamkapon, mentah234 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Punggung ayam dengan kulit?
100 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 319 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (59 g) Punggung ayam dengan kulit?
1 porsi (59 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 188 kcal, dengan 8,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (118 g) Punggung ayam dengan kulit?
2 porsi (118 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 376 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (29,5 g) Punggung ayam dengan kulit?
½ porsi (29,5 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 94 kcal, dengan 4,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (177 g) Punggung ayam dengan kulit?
3 porsi (177 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 565 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (236 g) Punggung ayam dengan kulit?
4 porsi (236 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 753 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung ayam dengan kulit?
50 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 160 kcal, dengan 7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung ayam dengan kulit?
150 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 479 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171469 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
