Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 300 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 5,8 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Kolin 62,3 mg 11%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 2,3 mg 20%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 22,5 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsi | 32 g | 96 | 8,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsi | 64 g | 192 | 17 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 16 g | 48 | 4,2 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 96 g | 288 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 128 g | 384 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 65 g | 0 g | 52 g |
Makanan serupa
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Daging punggung ayambroiler, dipanggang239 kcal / 100 g
- Punggung ayam broiler dengan daging dan kulitdipanggang300 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Daging punggung ayam broilerrotisserie, dengan bumbu, dimasak205 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dalam adonan289 kcal / 100 g
- Leher ayam dengan kulitayam pedaging atau penggorengan, leher, daging dan kulit, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, panggang254 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Punggung ayam dengan kulit?
100 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 300 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (32 g) Punggung ayam dengan kulit?
1 porsi (32 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 96 kcal, dengan 8,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (64 g) Punggung ayam dengan kulit?
2 porsi (64 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 192 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (16 g) Punggung ayam dengan kulit?
½ porsi (16 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 48 kcal, dengan 4,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (96 g) Punggung ayam dengan kulit?
3 porsi (96 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 288 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (128 g) Punggung ayam dengan kulit?
4 porsi (128 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 384 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung ayam dengan kulit?
50 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 150 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung ayam dengan kulit?
150 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 450 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171071 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
