Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, digoreng, adonan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 331 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 5,8 g 29%
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selenium 29 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 porsi | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 porsi | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ porsi | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 porsi | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 porsi | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Makanan serupa
- Punggung ayam gorengayam broiler, punggung, daging dan kulit, dilapisi adonan, digoreng331 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau penggorengan, hanya daging, dimasak, digoreng288 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dalam adonan289 kcal / 100 g
- Daging punggung ayamdigoreng288 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Leher ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut adonan330 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, dilapisi adonan, digoreng289 kcal / 100 g
- Kulit ayam goreng tepungbroiler, dilapisi adonan, digoreng394 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, dilumuri tepung, digoreng254 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Punggung ayam dengan kulit?
100 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 331 kcal, dengan 22 g protein, 10 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (72 g) Punggung ayam dengan kulit?
1 porsi (72 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 238 kcal, dengan 16 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (144 g) Punggung ayam dengan kulit?
2 porsi (144 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 477 kcal, dengan 32 g protein, 15 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (36 g) Punggung ayam dengan kulit?
½ porsi (36 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 119 kcal, dengan 7,9 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (216 g) Punggung ayam dengan kulit?
3 porsi (216 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 715 kcal, dengan 48 g protein, 22 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (288 g) Punggung ayam dengan kulit?
4 porsi (288 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 953 kcal, dengan 63 g protein, 30 g karbohidrat, dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung ayam dengan kulit?
50 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 166 kcal, dengan 11 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung ayam dengan kulit?
150 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 497 kcal, dengan 33 g protein, 15 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171470 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
