Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging punggung ayam
Kalori & informasi gizi
digoreng
288
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo5,7 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 288 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 5,7 g 2%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak jenuh 4,1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 5,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 2,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 8,5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 11 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 14 g | 38 g |
Makanan serupa
- Daging punggung ayam panggangbroiler, hanya daging212 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau penggorengan, hanya daging, dimasak, digoreng288 kcal / 100 g
- Punggung ayam gorengayam broiler, punggung, daging dan kulit, dilapisi adonan, digoreng331 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, digoreng219 kcal / 100 g
- Daging leher ayamayam pedaging, digoreng229 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, digoreng187 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dalam adonan289 kcal / 100 g
- Leher ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut adonan330 kcal / 100 g
- Leher ayam gorengayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging saja, dimasak, digoreng229 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging punggung ayam
Berapa kalori dalam 100 g daging punggung ayam?
100 g daging punggung ayam mengandung 288 kcal, dengan 30 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging punggung ayam?
50 g daging punggung ayam mengandung 144 kcal, dengan 15 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging punggung ayam?
150 g daging punggung ayam mengandung 432 kcal, dengan 45 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging punggung ayam?
200 g daging punggung ayam mengandung 576 kcal, dengan 60 g protein, 11 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging punggung ayam?
250 g daging punggung ayam mengandung 720 kcal, dengan 75 g protein, 14 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 600 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
