Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging punggung ayam panggang
Kalori & informasi gizi
broiler, hanya daging
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 212 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 563 mg 24%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 55,1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 263 mg 6%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Selenium 41,1 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 180 | 19 g | 0,3 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 360 | 37 g | 0,5 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 9,3 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 541 | 56 g | 0,8 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 721 | 74 g | 1,1 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 33 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 44 g | 0,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 55 g | 0,8 g | 35 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit punggung ayam panggangbroiler251 kcal / 100 g
- Punggung ayam panggang rotisserieayam broiler, punggung, daging dan kulit, dimasak, rotisserie, dengan bumbu260 kcal / 100 g
- Punggung ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, panggang putar, bumbu asli, punggung, daging saja, dimasak205 kcal / 100 g
- Daging punggung ayam broilerrotisserie, dengan bumbu, dimasak205 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang BBQ tanpa kulitayam, pedaging, hanya daging186 kcal / 100 g
- Sayap ayam panggang BBQ dengan kulitayam, pedaging257 kcal / 100 g
- Kulit ayam panggang rotisserieayam pedaging, kulit, panggang oven dan panggang378 kcal / 100 g
- Kulit ayam rotisserieayam pedaging atau ayam goreng, rotisserie, bumbu asli, kulit saja, matang406 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, dada, hanya daging, dimasak137 kcal / 100 g
- Paha ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, paha, hanya daging, dimasak196 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging punggung ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging punggung ayam panggang?
100 g Daging punggung ayam panggang mengandung 212 kcal, dengan 22 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging punggung ayam panggang?
1 porsi (85 g) Daging punggung ayam panggang mengandung 180 kcal, dengan 19 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging punggung ayam panggang?
2 porsi (170 g) Daging punggung ayam panggang mengandung 360 kcal, dengan 37 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging punggung ayam panggang?
½ porsi (42,5 g) Daging punggung ayam panggang mengandung 90 kcal, dengan 9,3 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging punggung ayam panggang?
3 porsi (255 g) Daging punggung ayam panggang mengandung 541 kcal, dengan 56 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging punggung ayam panggang?
4 porsi (340 g) Daging punggung ayam panggang mengandung 721 kcal, dengan 74 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging punggung ayam panggang?
50 g Daging punggung ayam panggang mengandung 106 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging punggung ayam panggang?
150 g Daging punggung ayam panggang mengandung 318 kcal, dengan 33 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174506 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
