Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 258 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Kolin 51,1 mg 9%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 145 mg 3%
- Seng 1,9 mg 18%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 19,9 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsi | 85 g | 219 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 170 g | 439 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 110 | 9,4 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 658 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 porsi | 340 g | 877 | 75 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, disemur209 kcal / 100 g
- Daging punggung ayambroiler, direbus209 kcal / 100 g
- Punggung ayam broiler dengan daging dan kulitdirebus258 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Leher ayam dengan kulitayam pedaging atau penggorengan, leher, daging dan kulit, dimasak, direbus perlahan247 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, disusur219 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Punggung ayam dengan kulit?
100 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 258 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Punggung ayam dengan kulit?
1 porsi (85 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 219 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Punggung ayam dengan kulit?
2 porsi (170 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 439 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Punggung ayam dengan kulit?
½ porsi (42,5 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 110 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Punggung ayam dengan kulit?
3 porsi (255 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 658 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Punggung ayam dengan kulit?
4 porsi (340 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 877 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung ayam dengan kulit?
50 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 129 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung ayam dengan kulit?
150 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 387 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171072 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
