Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging punggung ayam
Kalori & informasi gizi
broiler, direbus
209
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,6 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 158 mg 3%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16,5 µg 30%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging punggung ayam broilerrotisserie, dengan bumbu, dimasak205 kcal / 100 g
- Daging punggung ayam panggangbroiler, hanya daging212 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, disemur209 kcal / 100 g
- Punggung ayam broiler dengan daging dan kulitdirebus258 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayam kulit jeroan dan leherbroiler, direbus216 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, direbus363 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging, daging, direbus181 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging punggung ayam
Berapa kalori dalam 100 g daging punggung ayam?
100 g daging punggung ayam mengandung 209 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging punggung ayam?
50 g daging punggung ayam mengandung 105 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging punggung ayam?
150 g daging punggung ayam mengandung 314 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging punggung ayam?
200 g daging punggung ayam mengandung 418 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging punggung ayam?
250 g daging punggung ayam mengandung 523 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 837 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
