Ketahui apa yang ada di piring Anda
Punggung ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 331 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 6,5 g 2%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 5,6 g 28%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 2,5 mg 22%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 23,7 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,5 g | 21 g |
| 1 porsi | 44 g | 146 | 12 g | 2,9 g | 9,1 g |
| 2 porsi | 88 g | 291 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| ½ porsi | 22 g | 73 | 6,1 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 132 g | 437 | 37 g | 8,6 g | 27 g |
| 4 porsi | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Makanan serupa
- Punggung ayam goreng lapis tepungayam broiler, punggung, daging dan kulit, dilumuri tepung, digoreng331 kcal / 100 g
- Punggung ayam gorengayam broiler, punggung, daging dan kulit, dilapisi adonan, digoreng331 kcal / 100 g
- Ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung269 kcal / 100 g
- Daging punggung ayamdigoreng288 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, dilapisi tepung, digoreng269 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Leher ayam goreng berbalut tepungayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging dan kulit, dimasak, digoreng, diberi tepung332 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, dilumuri tepung, digoreng254 kcal / 100 g
- Leher ayam goreng dengan kulitayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dibalut adonan330 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Punggung ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Punggung ayam dengan kulit?
100 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 331 kcal, dengan 28 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (44 g) Punggung ayam dengan kulit?
1 porsi (44 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 146 kcal, dengan 12 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (88 g) Punggung ayam dengan kulit?
2 porsi (88 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 291 kcal, dengan 25 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (22 g) Punggung ayam dengan kulit?
½ porsi (22 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 73 kcal, dengan 6,1 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (132 g) Punggung ayam dengan kulit?
3 porsi (132 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 437 kcal, dengan 37 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (176 g) Punggung ayam dengan kulit?
4 porsi (176 g) Punggung ayam dengan kulit mengandung 583 kcal, dengan 49 g protein, 11 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Punggung ayam dengan kulit?
50 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 166 kcal, dengan 14 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Punggung ayam dengan kulit?
150 g Punggung ayam dengan kulit mengandung 497 kcal, dengan 42 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
