Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pancake isi sayur
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
113
kalorikcal per 100 g
Protein4,1 g
Karbo16 g
Lemak4,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 113 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 4,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 74 mg 6%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 16 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 16 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 7,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 24 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 32 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 40 g | 11 g |
Makanan serupa
- Pancake isi sayur gandum utuhbuatan rumah115 kcal / 100 g
- Panekuk isi sayuran campurdigoreng, diisi sayuran campur yang ditumis143 kcal / 100 g
- Panekuk sayurantanpa saus, buatan sendiri, dengan garam117 kcal / 100 g
- Pastel sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Cannelloni sayurbuatan sendiri155 kcal / 100 g
- Pie sayurbuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Paprika hijau isidengan nasi, buatan sendiri77 kcal / 100 g
- Tomat isidengan sayuran95 kcal / 100 g
- Pastel sayur gandum utuhbuatan sendiri272 kcal / 100 g
- Flan sayurbuatan sendiri229 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pancake isi sayur
Berapa kalori dalam 100 g Pancake isi sayur?
100 g Pancake isi sayur mengandung 113 kcal, dengan 4,1 g protein, 16 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake isi sayur?
50 g Pancake isi sayur mengandung 57 kcal, dengan 2,1 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake isi sayur?
150 g Pancake isi sayur mengandung 170 kcal, dengan 6,2 g protein, 24 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake isi sayur?
200 g Pancake isi sayur mengandung 226 kcal, dengan 8,2 g protein, 32 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake isi sayur?
250 g Pancake isi sayur mengandung 283 kcal, dengan 10 g protein, 40 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-645 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
