Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tomat isi

Kalori & informasi gizi

dengan nasi

212
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo22 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 212 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak jenuh 2 g 10%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 7,7 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0,7 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Yodium 4 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2122,1 g22 g13 g
50 g50 g1061,1 g11 g6,7 g
150 g150 g3183,2 g33 g20 g
200 g200 g4244,2 g44 g27 g
250 g250 g5305,3 g56 g34 g

Pertanyaan tentang Tomat isi

Berapa kalori dalam 100 g Tomat isi?

100 g Tomat isi mengandung 212 kcal, dengan 2,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tomat isi?

50 g Tomat isi mengandung 106 kcal, dengan 1,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tomat isi?

150 g Tomat isi mengandung 318 kcal, dengan 3,2 g protein, 33 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tomat isi?

200 g Tomat isi mengandung 424 kcal, dengan 4,2 g protein, 44 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tomat isi?

250 g Tomat isi mengandung 530 kcal, dengan 5,3 g protein, 56 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-321 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat