Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayur isi
Kalori & informasi gizi
tidak termasuk tomat
92
kalorikcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo3,6 g
Lemak6,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 305 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18,1 µg 2%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21,2 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 27,1 mg 2%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 77,6 mg 6%
- Kalium 184 mg 4%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 2,6 µg 5%
- Yodium 6,4 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 1,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 7,1 g | 5,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,4 g | 7,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 9 g | 16 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sayur isi
Berapa kalori dalam 100 g Sayur isi?
100 g Sayur isi mengandung 92 kcal, dengan 4,7 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur isi?
50 g Sayur isi mengandung 46 kcal, dengan 2,4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur isi?
150 g Sayur isi mengandung 138 kcal, dengan 7,1 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur isi?
200 g Sayur isi mengandung 184 kcal, dengan 9,4 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur isi?
250 g Sayur isi mengandung 230 kcal, dengan 12 g protein, 9 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25511 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
