Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 394 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14,6 µg 2%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin K 29,6 µg 25%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Mineral
- Kalsium 25,2 mg 2%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfor 30,8 mg 2%
- Kalium 137 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,1 g | 0,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,5 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,6 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,1 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 2,7 g | 1,5 g | 19 g |
Makanan serupa
- Salad mentimun dan bawangdengan saus salad – peterseli, air lemon, dengan minyak zaitun, dengan garam53 kcal / 100 g
- Salad mentimun dan tomatdengan saus krim asam42 kcal / 100 g
- Salad mentimun dan lobakdengan saus krim asam32 kcal / 100 g
- Salad mentimun dan seladadengan bumbu rendaman yoghurt33 kcal / 100 g
- Selada yunanidengan saus, dikemas sebelumnya82 kcal / 100 g
- Salad seledri umbidengan saus remoulade, dikemas sebelumnya114 kcal / 100 g
- Salad wortel parutdengan saus, dikemas sebelumnya74 kcal / 100 g
- Salat bitdengan saus, dikemas sebelumnya59 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Salad mentimun
Bagaimana agar salad mentimun tidak berair?
Iris mentimun, taburi sedikit garam, lalu diamkan sekitar 10 menit. Peras atau tiriskan airnya sebelum mencampur mentimun dengan saus; langkah ini menjaga salad tetap renyah dan tidak mengencerkan saus.
Mentimun untuk salad sebaiknya dikupas atau tidak?
Jika kulitnya tipis dan tidak pahit, cukup cuci bersih dan biarkan agar irisan lebih kokoh. Kupas sebagian kulitnya bila tebal atau keras, atau kupas seluruhnya jika Anda menginginkan tekstur yang lebih lembut.
Saus apa yang cocok untuk salad mentimun?
Untuk rasa segar, campur cuka atau air jeruk nipis dengan sedikit gula, garam, dan bawang merah iris. Anda juga bisa membuat saus lembut dari yoghurt tawar, bawang putih, dan adas sowa; aduk sesaat sebelum disajikan.
Berapa lama salad mentimun bisa disimpan?
Simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam satu hingga dua hari; mentimun akan makin melepas air dan kehilangan kerenyahannya. Jika dibuat lebih awal, simpan irisan mentimun dan saus secara terpisah, lalu campur menjelang makan.
Salad mentimun cocok disajikan dengan apa?
Rasanya yang segar cocok mendampingi ikan atau ayam panggang, sate, serta hidangan berbumbu kuat. Salad mentimun bersaus yoghurt juga dikenal sebagai pendamping kebab dan hidangan Timur Tengah.
Apa bedanya salad mentimun dengan acar mentimun?
Salad mentimun biasanya langsung dibumbui dan disajikan segar, sedangkan acar direndam dalam larutan cuka atau air garam agar rasanya lebih asam dan bumbunya meresap. Acar mentimun juga kerap diberi wortel dan bawang merah.
Bagaimana memilih mentimun yang enak untuk salad?
Pilih mentimun yang terasa padat, berkulit mulus, dan tidak memiliki bagian lembek atau memar. Mentimun yang kecil dan bijinya belum besar biasanya memberi irisan yang lebih renyah.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26260 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat