Ketahui apa yang ada di piring Anda

Lumpia

Kalori & informasi gizi

103
kalorikcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo17 g
Lemak1,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 103 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 1,8 g 2%
  • Lemak jenuh 0,7 g 3%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 3,6 g —
  • Natrium 116 mg 5%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 7,2 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 22,5 mg 2%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 12,6 mg 3%
  • Fosfor 14,9 mg 1%
  • Kalium 87 mg 2%
  • Seng 0,45 mg 4%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selenium 5 µg 9%
  • Yodium 25 µg 17%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1034,6 g17 g1,8 g
50 g50 g522,3 g8,3 g0,9 g
150 g150 g1556,9 g25 g2,7 g
200 g200 g2069,1 g33 g3,6 g
250 g250 g25811 g42 g4,6 g

Pertanyaan tentang Lumpia

Bagaimana cara menggoreng lumpia agar kulitnya renyah?

Panaskan minyak hingga sekitar 170–180 °C, lalu goreng lumpia dalam satu lapisan selama 3–5 menit sampai keemasan. Jangan terlalu banyak memasukkan lumpia sekaligus karena suhu minyak akan turun dan kulit menyerap lebih banyak minyak.

Bagaimana agar kulit lumpia tidak pecah saat digulung?

Tutup lembaran kulit yang belum dipakai dengan kain bersih sedikit lembap agar tidak mengering. Letakkan isian yang sudah dingin di dekat salah satu tepi, lipat sisi-sisinya ke dalam, lalu gulung rapat dan rekatkan ujungnya dengan sedikit larutan tepung dan air.

Lumpia cocok disajikan dengan apa?

Lumpia goreng sering disantap dengan saus sambal atau saus asam manis; lumpia Semarang juga terkenal disajikan dengan saus kental, acar, dan daun bawang. Untuk lumpia basah, isian rebung, telur, dan sayuran biasanya dibalut kulit yang lembut, bukan digoreng.

Apa perbedaan lumpia basah dan lumpia goreng?

Lumpia basah memakai kulit yang tetap lentur dan biasanya disajikan bersama isian tumis, sedangkan lumpia goreng dibungkus rapat lalu digoreng hingga garing. Pastikan isian lumpia goreng tidak terlalu berair agar kulitnya tidak mudah robek.

Bagaimana menyimpan lumpia agar tetap enak?

Simpan lumpia matang dalam wadah tertutup di lemari es dan panaskan kembali di oven atau penggorengan udara sampai kulitnya garing; microwave cenderung membuatnya lembek. Lumpia yang belum digoreng dapat dibekukan dalam satu lapisan dahulu, lalu dipindahkan ke wadah setelah mengeras.

Apa bedanya lumpia dengan kulit lumpia?

Kulit lumpia adalah lembaran tipis untuk membungkus, sedangkan lumpia adalah hidangan yang sudah berisi dan bisa digoreng atau disajikan basah. Kulit yang lebih tipis dan lentur cocok untuk isian basah; kulit yang lebih kokoh membantu menahan isian saat digoreng.

Apa isi lumpia Semarang yang terkenal?

Isian khasnya adalah rebung yang ditumis, sering dipadukan dengan telur dan udang atau ayam. Rebung perlu ditumis sampai cukup kering dan didinginkan sebelum dibungkus supaya kulit lumpia tidak basah.

Apakah lumpia bisa dipanaskan kembali tanpa menjadi lembek?

Bisa: panaskan dalam oven sekitar 180 °C selama 8–12 menit, atau gunakan penggorengan udara sampai kulit kembali renyah. Letakkan lumpia berjauhan dan hindari menutupnya saat masih panas agar uap tidak melembutkan kulit.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25419 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat