Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan rasa maple dan gula merah
Kalori & informasi gizi
diperkaya, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 386 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 7,2 g 26%
- Gula 30 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 692 µg 77%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 11,7 mg 73%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 1,5 mg 86%
- Folat (B9) 148 µg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22,5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 258 mg 20%
- Zat besi 10,4 mg 58%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 361 mg 8%
- Seng 1,7 mg 16%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selenium 16,8 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,3 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 43 g | 166 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 porsi | 86 g | 332 | 8 g | 60 g | 4,1 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 83 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 porsi | 129 g | 498 | 12 g | 90 g | 6,1 g |
| 4 porsi | 172 g | 664 | 16 g | 120 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,6 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 139 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 23 g | 174 g | 12 g |
Makanan serupa
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oat instan kayu manis dan rempahdigenangi, kering369 kcal / 100 g
- Sereal oat instan maple dan gula cokelat Weight Controlinstan: weight control, maple dan gula cokelat, kering, quaker382 kcal / 100 g
- Bubur gandum dengan sirup maple dan gula cokelatpanas, instan, kering374 kcal / 100 g
- Oatmeal instan rendah gula gula merah dan kayu manispanas, kering, quaker384 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oatmeal instan rendah gula apel dan kayu manispanas, kering, quaker385 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Havermut instan telur dinosauruspanas, kering, Quaker400 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan rasa maple dan gula merah
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan rasa maple dan gula merah?
100 g Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 386 kcal, dengan 9,3 g protein, 70 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Oat instan rasa maple dan gula merah?
1 porsi (43 g) Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 166 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Oat instan rasa maple dan gula merah?
2 porsi (86 g) Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 332 kcal, dengan 8 g protein, 60 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Oat instan rasa maple dan gula merah?
½ porsi (21,5 g) Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 83 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Oat instan rasa maple dan gula merah?
3 porsi (129 g) Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 498 kcal, dengan 12 g protein, 90 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Oat instan rasa maple dan gula merah?
4 porsi (172 g) Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 664 kcal, dengan 16 g protein, 120 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan rasa maple dan gula merah?
50 g Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 193 kcal, dengan 4,6 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan rasa maple dan gula merah?
150 g Oat instan rasa maple dan gula merah mengandung 579 kcal, dengan 14 g protein, 104 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173920 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
