Ketahui apa yang ada di piring Anda

nektarin

Kalori & informasi gizi

daging dan kulit, mentah

43
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo9,8 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 43 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 9,8 g 4%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,3 g 5%
  • Gula 9,8 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,7 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Seng 0,1 mg 1%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Yodium 3 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g431 g9,8 g0,3 g
50 g50 g220,5 g4,9 g0,2 g
150 g150 g651,5 g15 g0,5 g
200 g200 g862 g20 g0,6 g
250 g250 g1082,5 g25 g0,8 g

Pertanyaan tentang nektarin

Berapa kalori dalam 100 g nektarin?

100 g nektarin mengandung 43 kcal, dengan 1 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g nektarin?

50 g nektarin mengandung 22 kcal, dengan 0,5 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g nektarin?

150 g nektarin mengandung 65 kcal, dengan 1,5 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g nektarin?

200 g nektarin mengandung 86 kcal, dengan 2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g nektarin?

250 g nektarin mengandung 108 kcal, dengan 2,5 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-380 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat