Ketahui apa yang ada di piring Anda

Makarel

Kalori & informasi gizi

dimarinasi

185
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Lemak 13 g 17%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 915 mg 40%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin D 7,3 µg 37%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 3,2 mg 20%
  • Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 14,6 mg 1%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 13,6 mg 3%
  • Fosfor 92,9 mg 7%
  • Kalium 90,8 mg 2%
  • Seng 0,25 mg 2%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Selenium 16 µg 29%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18516 g–13 g
50 g50 g938,2 g–6,7 g
150 g150 g27825 g–20 g
200 g200 g37033 g–27 g
250 g250 g46341 g–33 g

Pertanyaan tentang Makarel

Berapa kalori dalam 100 g Makarel?

100 g Makarel mengandung 185 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Makarel?

50 g Makarel mengandung 93 kcal, dengan 8,2 g protein, – karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Makarel?

150 g Makarel mengandung 278 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Makarel?

200 g Makarel mengandung 370 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Makarel?

250 g Makarel mengandung 463 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat, dan 33 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26186 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat