Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang hitam
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 90 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5 g 18%
- Gula 3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 126 mg 10%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 431 mg 9%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selenium 2,3 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 145 g | 131 | 4,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 290 g | 261 | 8,6 g | 40 g | 1 g |
| ½ porsi | 72,5 g | 65 | 2,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 435 g | 392 | 13 g | 60 g | 1,5 g |
| 4 porsi | 580 g | 522 | 17 g | 80 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5,9 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7,4 g | 35 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Kacang Tolobiji belum matang, mentah90 kcal / 100 g
- Kacang totolbiji belum matang, direbus, ditiriskan97 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdirebus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, mentah49 kcal / 100 g
- Buncismentah38 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, mentah49 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, mentah, Brasil27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang hitam
Berapa kalori dalam 100 g kacang hitam?
100 g kacang hitam mengandung 90 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (145 g) kacang hitam?
1 porsi (145 g) kacang hitam mengandung 131 kcal, dengan 4,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (290 g) kacang hitam?
2 porsi (290 g) kacang hitam mengandung 261 kcal, dengan 8,6 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (72,5 g) kacang hitam?
½ porsi (72,5 g) kacang hitam mengandung 65 kcal, dengan 2,1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (435 g) kacang hitam?
3 porsi (435 g) kacang hitam mengandung 392 kcal, dengan 13 g protein, 60 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (580 g) kacang hitam?
4 porsi (580 g) kacang hitam mengandung 522 kcal, dengan 17 g protein, 80 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang hitam?
50 g kacang hitam mengandung 45 kcal, dengan 1,5 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang hitam?
150 g kacang hitam mengandung 135 kcal, dengan 4,4 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169220 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
