Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang Tolo
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, beku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 4,5 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 45,6 mg 8%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Selenium 3,4 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,5 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 170 g | 223 | 14 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 340 g | 445 | 29 g | 58 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 85 g | 111 | 7,2 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 510 g | 668 | 43 g | 87 g | 3,4 g |
| 4 porsi | 680 g | 891 | 58 g | 116 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,2 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 13 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 17 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 21 g | 43 g | 1,7 g |
Makanan serupa
- Kacang tolo dengan bijipolong muda, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang rebus ditambah garamrebus, ditambah garam116 kcal / 100 g
- Kacang tolo biasa biji matang dikalengkan dengan daging babidikalengkan dengan daging babi83 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tolomentah29 kcal / 100 g
- Kacang totolbiji belum matang, beku, direbus, ditiriskan, dengan garam131 kcal / 100 g
- Kacang tutul hitamdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam112 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tunggakdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang Tolo
Berapa kalori dalam 100 g kacang Tolo?
100 g kacang Tolo mengandung 131 kcal, dengan 8,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) kacang Tolo?
1 porsi (170 g) kacang Tolo mengandung 223 kcal, dengan 14 g protein, 29 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) kacang Tolo?
2 porsi (340 g) kacang Tolo mengandung 445 kcal, dengan 29 g protein, 58 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) kacang Tolo?
½ porsi (85 g) kacang Tolo mengandung 111 kcal, dengan 7,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) kacang Tolo?
3 porsi (510 g) kacang Tolo mengandung 668 kcal, dengan 43 g protein, 87 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) kacang Tolo?
4 porsi (680 g) kacang Tolo mengandung 891 kcal, dengan 58 g protein, 116 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang Tolo?
50 g kacang Tolo mengandung 66 kcal, dengan 4,2 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang Tolo?
150 g kacang Tolo mengandung 197 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168527 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
